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冷暴力之孤立篇 小敏第一次被领导孤立，是因为错发了一封邮件。刚刚毕业的她和部门主管Linda就一个设计方案产生分歧，小敏直接给部门经理Jim发了邮件，阐述自己的见解，希望得到Jim的认可。那次之后，小敏发现自己在部门里简直成了透明人。Linda带团队聚餐或集体出游时，总是故意漏掉自己，部门其他人也很少找自己一起吃午饭，时间久了，她实在受不了这种莫名其妙的孤独气氛，跳槽走人。临走时，Linda才把真心话说给她： “你有什么事不能直接和我说，非要写邮件给Jim？”
小敏吃了亏，却没长记性。第二份工作，顶头上司为人热情、快人快语，小敏打心眼里觉得很庆幸。为了尽快融入团队，她与领导交流颇多，听到一些自己不赞成的观点，小敏会友好地反驳，她觉得这样无伤大雅的小争论会拉近领导与自己的距离。有一次领导说：“坏男人多，坏女人少！”小敏笑眯眯地接道：“那可不一定！人的本质都是一样的。”小敏很为自己的真知灼见而得意。事后，一位女同事悄悄对她说：“你以后不要跟领导争，听着就好。”小敏不以为然，想着都是当面说的玩笑话，怕什么？很快，她就尝到了快人快语带来的苦果。领导时不时地在同事面前流露出对小敏的不满，大家心领神会，纷纷与小敏拉开距离。再度陷入被孤立境地的小敏郁闷了好长时间，最后黯然离职。
●私房点评：小敏的做法非常不职业，上司则是最基本的“不待见”级别。上司用这种方法表现不满，往往还有挽回的余地，不要吝啬道歉的话或者甜言蜜语，或许可以云开月明。
冷暴力之暗战篇
到新店工作的第一天，果果躲进“闲人莫入”的工作间大哭了一场。
果果是一家快餐连锁店的店经理，她没什么大野心，只想着老老实实工作，熬到年头，争取升职，但这个路径在店长调走之后就出现了一个很大的拐弯。
如果把这样一家餐厅比作一个小门派的话，那么这里的“掌门”便是店长，店长“长年闭关”，不参与店面的日常工作，大部分的管理工作都由“掌门大师兄”――第一副经理负责。除此之外，餐厅里还有若干个第二副经理，他们的级别是一样的，果果就是一位“二副”。一般而言，店长在一家店驻守的时间并不长，调动的同时，他们会把自己的嫡系带到新的地方，而等到新的“掌门”带着他的嫡系们来的时候，那些被“剩下”的老员工，就不得不面对着“一朝天子一朝臣”的尴尬局面。
果果是属于“剩下”的人，对她来说，“讨好新上司”比“埋头苦干出成绩”要困难，也因此受到新店长的格外“关照”。一个月内，果果被店长安排了20多天的“打烊班”，不仅下班时间晚，更隐性的损失在于：白天上班的店经理，在上级督导来巡视的时候，容易“混个脸熟”，从而有升迁的机会，而果果连与督导见面的机会都没有。
起初她只是忍着，直到发现自己无论怎么忍耐，境遇都没有任何改变。在要么忍、要么滚的情境之中，果果选择了后者。
●私房点评：利用公司的制度和手中的权力，以势压人、光明正大地排斥异己，是让职场人很棘手的事情。遇上这样的情况，你要掂量自己在组织中的分量、资历、人脉、胆量，看够不够放手一搏。当然，现实中有很多得意时不知收敛的人最后倒了台，昔日被打压的对手却咸鱼翻身笑到了最后。忍一时，说不定能赢一世呢。
冷暴力之忽视篇
大四那年，明明通过导师的推荐，得到一个去事业单位的工作机会，这个职位还没有列入正式编制，工资只是同级别在编人员的三分之二。不过招聘的人对他说，最多两年，编制的名额就能通过审批，当时明明想，有导师这层关系，再加上个人努力，应该可以拿到正式编制。
然后希望就一点点地变成了噩梦。
首先，明明的领导是典型的多年媳妇熬成婆，干了许多年才转为有编制的正式员工，将在编与不在编之间的差异视作理所当然，甚至挑明了跟他说：“你要搞清楚自己的定位啊。”话中的用意很明显，领导希望明明成为他的人。事业单位里关系复杂、派系林立，领导要明明跟他合伙排挤其他派系的同事，而明明能否得到正式编制，全凭他在更高层领导面前的一句话。
权衡过后，明明忍住怨气，鞍前马后地替领导办各种公事和私事，领导对他的态度一度相当热情，并承诺推荐明明进入编制。然而没过多久，办公室里又新来了一个女生，父亲是上级部委的一位司局级领导，显然背景硬得多。然后编制就迅速地归了人家。
明明觉得，自己白白给人使了这么久，结果却是两手空空。他克制不住地到领导办公室，想和他谈谈这件事，领导却似猜出了他的来意，板起脸来三言两语就打发了他，说什么“工作是第一的，工作做好了自然什么都有”等敷衍的话。
随后明明就发现了不对劲。原来他每天都忙得团团转，忽然间闲了下来，过去领导常来找他做的一些翻译或者陪同应酬的工作一概消失了，他可以从早到晚地看网页、打游戏，没人来管，也没人过问，直到有一天总局的领导来视察，看见明明在打游戏，当面教训了他一顿，他才意识到，不仅进不了编制，这样下去只怕工作也不保。
就在他开始利用空闲投简历的时候，领导又来示好，说他替明明在别的部门又争取到一个编制，希望明明今后在那个部门做他的“耳目”。经过这一番，明明对这些事情厌倦透了，他谢绝了对方的好意，递交了辞职申请。
●私房点评：忽视的背后，是彻底的蔑视。明明一无心计，二无背景，领导整他甚至都不必出手，不理他即可。在错综复杂的环境里，新入门的年轻人行差踏错，牺牲得不明就里。像明明这样容易冲动的单细胞生物，实在不适合在深水里生存，早走早好。
